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10 juin 2006 6 10 /06 /juin /2006 17:00

la dernière ligne droite !!!  

 

Nous avons fait ensemble ,une boucle d'un peu plus de 200 km le jeudi 8 juin. Un dernier bilan avant le départ montre que: 

Dédé a mal sous les pieds et les traitera à l'akiléine,
 

Marcel est toujours gêné par un petit reste d'épanchement de synovie, mais çà ira ... en tous cas, pas de piqûre d'EPO !!!

Quant à Poppy, il  a un échauffement au gros orteil droit.

Comme Dédé il se traite aussi à l'akiléine et, en plus, il a acheté un doigtier au gel d'épithelium(mais non enfin, pas au gel de delirium...quoique...) 

Par contre en se pommadant abondamment le fessier avec du cetavlon et/ou de l'omeoplasmine, aucun n'a eu de problème...
 

 

Et le samedi 10 juin, nous avons eu notre dernier "breafing"chez Marcel, avec deux copains du club cyclo d'Annecy et leurs femmes

 

Tout d'abord, Michel et sa femme se proposent de nous faire à manger le 18 au soir, quelque soit l'heure ou nous arriverons !!!

 

Elyséo, le grand randonneur devant l'éternel (il a fait, entre autre, l'Argentine du sud au nord) nous donne les conseils qui, d'après lui, sont indispensables:

 

Avant le départ

- pas d'alcool une semaine avant

- pendant les trois jours précédant le départ, manger des pâtes et de la viande blanche

- le dernier soir, ne pas trop manger et se coucher tôt

 

Pendant le challenge

attention car la voiture de Roger ne vous rejoindra que vers 9 heures donc prendre un "dérive chaîne" et des éclairages montés sur les casques

- privilégier les petit sandwichs salés,

- les barres et pâtes de fruits ne seront  à prendre qu'avant et pendant la montée du col

- il faudra déjeuner et comme les cafés serons encore fermés il vous faudra prendre 1 ou 2 thermos remplis de café, thé ou chocolat

- très important:s'arrêter une heure pour le repas de midi afin de se délasser

 

et, avant tout, se dire qu'il n'y a pas de honte  à abandonner

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commentaires

Gg 12/11/2006 00:34

Ceux qui peuvent avoir un sentiment de honte sont ceux qui ne sont jamais montés sur un vélo!Alors les gars...à l'année prochaine et ....Vive le vélo!!

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